06-18-2024, 02:07 AM
Chia tohumları aç karnına tüketildiğinde güçlüdür
Chia taneleri nasıl doğru şekilde tüketilir: Uzmanlar bu tohumların neden diyetinize eklenmesi gerektiğini açıklıyor
Enerji artırıcı besinler, omega-3'ler ve lifle yüklüdür.
Chia tohumları son yıllarda büyük bir popülerlik kazanmıştır . Etkileyici sağlık yararları yelpazesinin yanı sıra çeşitli yemek ve atıştırmalıklara eklenebilme yetenekleri nedeniyle övülüyorlar. Ayrıca birçok uzman, maksimum fayda sağlamak için aç karnına tüketilmesini önermektedir.
![[Resim: 1712908932-2627.jpg?r=729900]](https://images.unian.net/photos/2024_04/1712908932-2627.jpg?r=729900)
"Chia tohumları aç karnına tüketildiğinde güçlüdür. Kendinizi tok ve tok hissetmenizi sağlayacak enerji artırıcı besinler, omega-3'ler ve liflerle doludurlar. Ayrıca antioksidan özellikleri iltihaba neden olan sinir bozucu serbest radikallerle savaşır." - Ziraat uzmanı ve Diga Organics'in kurucusu Alok Singh, Indian Express'e şunları söyledi .
Ona göre chia, suyu bir sünger gibi emer ve vücudumuzu uzun süre doyurarak enerji kaynağı görevi görür. Tohumlar şekerin vücutta işlenmesini yavaşlatarak enerji seviyelerinin sabit kalmasına yardımcı olur. Bağırsaklarınız ve genel sağlığınız için harikadır.
Chia taneleri nasıl doğru şekilde tüketilir: Uzmanlar bu tohumların neden diyetinize eklenmesi gerektiğini açıklıyor
Enerji artırıcı besinler, omega-3'ler ve lifle yüklüdür.
Chia tohumları son yıllarda büyük bir popülerlik kazanmıştır . Etkileyici sağlık yararları yelpazesinin yanı sıra çeşitli yemek ve atıştırmalıklara eklenebilme yetenekleri nedeniyle övülüyorlar. Ayrıca birçok uzman, maksimum fayda sağlamak için aç karnına tüketilmesini önermektedir.
"Chia tohumları aç karnına tüketildiğinde güçlüdür. Kendinizi tok ve tok hissetmenizi sağlayacak enerji artırıcı besinler, omega-3'ler ve liflerle doludurlar. Ayrıca antioksidan özellikleri iltihaba neden olan sinir bozucu serbest radikallerle savaşır." - Ziraat uzmanı ve Diga Organics'in kurucusu Alok Singh, Indian Express'e şunları söyledi .
Ona göre chia, suyu bir sünger gibi emer ve vücudumuzu uzun süre doyurarak enerji kaynağı görevi görür. Tohumlar şekerin vücutta işlenmesini yavaşlatarak enerji seviyelerinin sabit kalmasına yardımcı olur. Bağırsaklarınız ve genel sağlığınız için harikadır.